O blogue da 42K: Treino e Preparação

Variar os exercícios de força é imprescindível

Fartlek, o treino para ganhar resistência

Periostite tibial, uma temível lesão óssea

Fascite plantar, a doença do chinelo

Começar a correr depois dos 40

O risco de desidratação na corrida

10 conselhos para correr no verão sem problemas

A importância do fisioterapeuta desportivo

Como realizar um bom aquecimento antes de correr

3 exercícios básicos de força para pernas

Tendinopatia, um “inferno” de lesão

Treino de força, indispensável para runners

Lombalgia, a lesão do bom tempo

Exercícios de técnica de corrida, indispensáveis para melhorares a tua forma de correr

Rotura dos isquiotibiais, lesão a temer








