Le blog de 42K : Entraînement et Préparation

Initiation 2/2. Vêtements techniques pour débuter la course à pied

Le bandage fonctionnel, la bouée de sauvetage du coureur

Initiation 1/2. Chaussures de running pour commencer à courir

3 règles d'or pour prévenir l'entorse de la cheville en trail running

3 conseils pour perdre de la graisse de manière saine

Blessures en running : mieux vaut prévenir que guérir

La fasciite plantaire : points gâchettes, symptômes et traitements

Entraînement du core pour les runners

Comment différencier et calculer le seuil aérobie et le seuil anaérobie

Le mur du marathon : techniques psychologiques pour le vaincre

Qu’est-ce que l’entraînement au seuil aérobie et au seuil anaérobie et quelles sont leurs différences ?

Erreurs les plus fréquentes en running et comment les éviter

Les erreurs les plus fréquentes du coureur

Conseils pour l’avant, le pendant et l’après-course.

Et après le marathon, quoi ?









